Es ist erwiesen: Wer sich nach einer turbulenten, anstrengenden Zeit rasch erholen kann, erkrankt weniger oft an den Folgen von Stress.

Hilfreiche Maßnahmen:

1. in belastenden Situationen nicht aufregen und ängstigen… gelassener werden.
2. für Ausgleich sorgen, z.B. Entspannungsmethoden, Bewegung, Sport

Stressbewältigungsverhalten kann man trainieren, sodass es erst gar nicht zu einem Burnout kommen muss. Ich leite an, selbst Einfluss auf die Gedanken, auf das Kommunikationsverhalten und das Handeln zu nehmen, um in schwierigen privaten oder beruflichen Situationen durch klares, strukturiertes Denken gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Mit einem Grundwissen verschiedener Methoden ist es möglich, produktiver, ausgeglichener, selbstbewusster aufzutreten und mehr Akzeptanz beim Gegenüber zu finden.

Als Entspannungstherapeutin leite ich auch Entspannungsverfahren an, um für den so wichtigen Ausgleich zu sorgen. Die Präventionskurse können im Einzelchoaching, aber auch in Gruppenkursen in meiner Praxis stattfinden. Vereinbaren Sie einen Termin mit mir für eine Einzelsitzung oder schauen Sie unter Kurse & Termine und melden Sie sich bei mir an.