Meditation erlernen - Workshop an 5 Abenden

Regelmäßiges meditieren:

• verändert unsere Stimmung positiv,
• kann sich positiv auf unseren Gesundheitszustand auswirken,
• ermöglicht uns in positive Gefühle zu kommen und sie über den Tag zu bewahren,
• macht uns stressresistenter,
• trägt auch zu einer höheren Resilienz (Wiederstandsfähigkeit) bei
• macht uns leistungsfähiger,
• lernt uns besser mit unseren Gefühlen umzugehen,
• trägt dazu dabei sich rund um wohler zu fühlen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie selber in die Meditation kommen. Sie werden verschiedene Meditationsformen kennenlernen, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt und welche sich am besten in Ihren Alltag integrieren lässt.

Termine:

Kosten für den Kurs:

120 €. Bitte entrichten Sie die Kursgebühr vor der ersten Stunde in bar. Sie erhalten von mir bei Bedarf eine Quittung.

Was ist mitzubringen:

• bequeme Kleidung
• Kuschelsocken
• Sportmatte, falls vorhanden
• Jogakissen (Sitzkissen) falls vorhanden

Gruppengröße:

Die Kurse finden mit min. 3 und max. 6 Teilnehmern statt. Kleingruppen haben den Vorteil, dass ich auf jeden persönliche eingehen kann und es sorgt für eine ruhige, angenehme Atmosphäre.

Anmeldung:

Bitte melden Sie sich bei mir telefonisch unter 02381 - 995 4339 oder per E-Mail (info@anke-kluener.de) an. Oder benutzen Sie das Kontaktformular.