Es ist erwiesen: Wer sich nach einer turbulenten, anstrengenden Zeit rasch erholen kann, erkrankt weniger oft an den Folgen von Stress.

Hilfreiche Maßnahmen:

1. in belastenden Situationen nicht aufregen und ängstigen… gelassener werden.
2. für Ausgleich sorgen, z.B. Entspannungsmethoden, Bewegung, Sport

Stressbewältigungsverhalten kann man trainieren, sodass es erst gar nicht zu einem Burnout kommen muss. Ich leite an, selbst Einfluss auf die Gedanken, auf das Kommunikationsverhalten und das Handeln zu nehmen, um in schwierigen beruflichen Situationen durch klares, strukturiertes Denken gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Mit einem Grundwissen verschiedener Methoden ist es möglich, produktiver, ausgeglichener, selbstbewusster aufzutreten und mehr Akzeptanz beim Gegenüber zu finden.

Als Entspannungstherapeutin leite ich auch Entspannungsverfahren an, um für den so wichtigen Ausgleich zu sorgen. Die Präventionskurse stimme ich auf Wunsch gerne mit Ihnen zusammen, genau  nach Ihren Bedürfnissen, ab. Sprechen Sie mich gerne an oder verwenden Sie das Kontaktformular.

Die Präventionskurse können bei Ihnen vor Ort, an einem externen Veranstaltungsort oder mit der gleichen Effektivität auch online über Zoom stattfinden.